মোহাম্মদ শেখ কামালউদ্দিন স্মরণ:আমরা শহুরে নীতিগত সিদ্ধান্তগুলিকে সমর্থন করার জন্য একটি অতিরিক্ত পদ্ধতির প্রস্তাব করি, যাকে বলা হয় জীবন-ভিত্তিক পদ্ধতি। জীবন-ভিত্তিক দৃষ্টিভঙ্গি যুক্তি দেয় যে বিভিন্ন জীবন পছন্দের বিষয়ে মানুষের সিদ্ধান্ত একে অপরের থেকে স্বাধীন নয়, জীবন পছন্দের বোঝাপড়া কোনো একক শৃঙ্খলার সীমানা দ্বারা সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত নয়। মানুষের জীবনের পছন্দগুলি জীবনের মানের (QOL) সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, যা জীবন ডোমেনের দৃষ্টিকোণ থেকে মোটামুটিভাবে ধরা যেতে পারে যেমন বাসস্থান, প্রতিবেশী, স্বাস্থ্য, শিক্ষা, চাকরি, পারিবারিক জীবন, পারিবারিক বাজেট, অবসর, বিনোদন ও প্রাসঙ্গিক ভ্রমণ আচরণ।

উদাহরণস্বরূপ, আবাসিক ভ্রমণ আচরণ নগর ও সাহিত্যে ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে। জীবনমুখী পদ্ধতিতে, এটি যুক্তি দেওয়া হয় যে আবাসিক ভ্রমণ আচরণ অন্যান্য জীবনের পছন্দগুলির সিদ্ধান্তের ফলে এটি অন্যান্য জীবনের পছন্দগুলিকেও প্রভাবিত করে। অন্য কথায়, জীবন-ভিত্তিক পদ্ধতি আবাসিক ভ্রমণ আচরণ ও অন্যান্য জীবন পছন্দের মধ্যে দ্বিমুখী সম্পর্কের উপর জোর দেয়। এই যুক্তিটি অন্যান্য জীবন পছন্দের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এই পদ্ধতির অনুশীলন করার জন্য, এটি স্পষ্ট করা উচিত যে, কীভাবে জীবন পছন্দের মধ্যে এই ধরনের দ্বি-মুখী সম্পর্কগুলিকে ক্যাপচার করা যায়। প্রতিনিধিত্ব করা যায়, বিশেষত QOL-তে শহুরে নীতির প্রভাবের মূল্যায়নের সাথে যুক্ত। এই ধরনের বিবেচনার সাথে সামঞ্জস্য রেখে, এই কলামের উদ্দেশ্য হল কীভাবে বিভিন্ন জীবন পছন্দ পরস্পর সম্পর্কযুক্ত কীভাবে জীবন পছন্দগুলি QOL-কে প্রভাবিত করে তা তদন্ত করা। এই উদ্দেশ্যে জাপানে দুটি জীবন পছন্দ সমীক্ষা বাস্তবায়ন করেছে। ২০১০ ও ২০১৪ সালে একটি দ্বি-তরঙ্গ প্যানেল সমীক্ষা,২০১০ সালে একটি জীবন ইতিহাস সমীক্ষা, যথাক্রমে প্রায় ১০০০ পরিবারের ক্ষেত্রে। প্যানেল সমীক্ষায় বাসস্থান, পারিবারিক বাজেট, স্বাস্থ্য, প্রতিবেশী, শিক্ষা, চাকরি, পারিবারিক জীবন, অবসর, বিনোদন ও ভ্রমণ আচরণ সম্পর্কিত ১০০ টিরও বেশি আচরণগত আইটেম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

জীবন ইতিহাস সমীক্ষায়, চার ধরনের জীবনী (বাসস্থান, গৃহস্থালির কাঠামো, কর্মসংস্থান, শিক্ষা ও গাড়ির মালিকানা) অনুসন্ধান করা হয়, যেখানে জীবনীকে জীবনের গতিপথে প্রতিটি জীবন ডোমেনে গতিশীলতার একটি সিরিজ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। যখন গতিশীলতা একটি পরিবর্তন নির্দেশ করে। প্রতিটি ডোমেইনে ঘটছে। একটি বিস্তৃত CHAID পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে বিশ্লেষণগুলি বিভিন্ন সময় স্কেলে জটিল আন্তঃ-ডোমেন ও আন্তঃ-ডোমেন আন্তঃনির্ভরতা প্রকাশ করে, যেখানে শুধুমাত্র রাষ্ট্র নির্ভরতা নয়, ভবিষ্যতের প্রত্যাশাও জীবন পছন্দের জন্য প্রভাবশালী হতে স্পষ্ট করা হয়।

সমসমসাময়িক মানব জীবন চাপের উত্সে পূর্ণ যা জীবনে ব্যর্থতা, চাপ ও অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতার দিকে পরিচালিত করে। কাজ ও জীবন অবশ্যই যে কোনো ব্যক্তিজীবনে দুটি গুরুত্বপূর্ণ মাত্রা। ফলস্বরূপ, জীবন বা কর্মক্ষেত্রে চাপ মানুষের জন্য তাদের সামাজিক ও পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে বা এমনকি এটি ব্যক্তিগত মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। বলপ্রয়োগ বা বাধ্যতামূলকভাবে লাতিন মূল থেকে স্ট্রেসের উৎপত্তি হয়; কিছু বা নিপীড়নের উপর চাপ দেওয়া। এই কাজটি গত ৫ দশকে সবচেয়ে জনপ্রিয় পদগুলির একটি হিসাবে দ্রুত প্রচলিত হয়ে ওঠে।

বর্তমানে, চাকরির চাপ সামাজিক জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি । এটি সারা বিশ্বে কর্মশক্তির স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুতর হুমকি হিসাবে বিবেচিত হয়। যেমন, আন্তর্জাতিক শ্রম সংস্থা স্পষ্টভাবে কাজের চাপকে শ্রমিকদের স্বাস্থ্যের সবচেয়ে পরিচিত হুমকিস্বরূপ হিসাবে বিবেচনা করে। মানসিক ও সামাজিক গবেষণার ক্ষেত্রে স্ট্রেস সবচেয়ে প্রচলিত ধারণাগুলির মধ্যে একটি ডিপবয় ইত্যাদি। চাপের তাদের সর্ব-উদ্দেশ্য সংজ্ঞায়, এটিকে এমন কোনও অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করুন যা মানুষের উপর নির্দিষ্ট মানসিক এবং শারীরিক চাহিদাকে ট্রিগার করে।

স্ট্রেসকে একজন ব্যক্তির মনের অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যখন একটি প্রতিষ্ঠানে একটি ক্ষতিকারক বা হুমকিজনক পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়ে প্রায় প্রতিটি সংস্থায় কাজ সম্পর্কিত চাপ একটি মহামারী হয়ে উঠছে। সাংগঠনিক চাপ কমাতে বা পরিচালনা করতে বিভিন্ন স্ট্রেসারের সঠিক নির্ণয় খুবই গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্রেসের বিভিন্ন লক্ষণ থাকতে পারে যেমন, ঘুমহীনতা, ব্যথা,শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা ও কাজ করতে যাওয়ার উদ্বেগ। তবুও, কিছু লোক আছে যারা ক্লান্ত, খিটখিটে বা বিষণ্ণ না হয়ে তাদের কাজের চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সক্ষম। এই লোকেরা স্ট্রেস পরিচালনা করতে সক্ষম এবং তাদের শক্তি ও সংস্থানগুলি পুনর্নবীকরণ করতে পারে। “লাইফ স্টাইল বা লাইফ ওরিয়েন্টেশন হ’ল একজনের জীবনের সাধারণ দিকনির্দেশ” হেলথ অ্যান্ড সেফটি এক্সিকিউটিভ (এইচএসই) মানসিক চাপকে সংজ্ঞায়িত করে অত্যধিক বা চরম চাপ বা চাহিদার প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া হিসাবে যা ব্যক্তিদের উপর স্থাপিত হতে পারে। যদিও কাজের সাথে সম্পর্কিত চাপ ব্যাখ্যা করার জন্য বিভিন্ন কাঠামো এবং তত্ত্ব রয়েছে, এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা হিসাবে দেখা যেতে পারে, যা ব্যক্তি ও তাদের কাজের পরিবেশের মধ্যে সম্পর্ককে প্রতিফলিত করে। কাজের চাপের লক্ষণগুলিকে তিনটি মানসিক, শারীরিক ও আচরণগত গ্রুপে ভাগ করা হয়েছে। এছাড়াও, এই বিষয়ে বিভিন্ন কারণের রিপোর্ট করা হয়েছে জ্ঞানীয় এবং অনুভূতিমূলক সমস্যা, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, অপর্যাপ্ত বোধ ও মানসিক মাত্রার জন্য বিচ্ছিন্নতা; হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, রক্তচাপ বৃদ্ধি, কার্ডিয়াক রোগ, হজমের সমস্যা, ঘুমের ব্যাঘাত এবং শারীরিক মাত্রার জন্য মাথাব্যথা; কাজ থেকে অনুপস্থিতি, ড্রাগ এবং অ্যালকোহল সেবন ও ধূমপান আচরণগত মাত্রার জন্য।

আরও, গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে যে, কাজের চাপ ব্যক্তিগত সামাজিক ও পেশাগত জীবনে ব্যাপক প্রভাব ফেলে। অন্য কথায়, চাকরির চাপের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিণতিগুলির মধ্যে একটি হল মানসিক স্বাস্থ্য, জীবনের মান, পারিবারিক জীবন এবং জীবনের সন্তুষ্টির সাথে সম্পর্কিত । পিটারসনের গবেষণার ফলাফল দেখায় যে, কর্মক্ষেত্র ও কর্মক্ষেত্র-সম্পর্কিত চাপ শ্রমিকদের মানসিক ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে বা এটি তাদের মানসিক ব্যাধিকে ত্বরান্বিত করতে পারে যা ফলস্বরূপ রোগ, অক্ষমতা বা ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে।

চাকরির চাপ ও জীবন অভিমুখীকরণের (আশাবাদ এবং নৈরাশ্যবাদ) অনেকগুলি কার্যকর কারণ রয়েছে ও জ্ঞানীয় প্রবিধান তাদের মধ্যে দুটি।

জীবন অভিমুখ ব্যক্তিত্ব ব্যাখ্যা অধ্যয়নের একটি গুরুত্বপূর্ণ গঠন। এটি জীবনের ইতিবাচক মূল্যায়ন এবং ইতিবাচক ও নেতিবাচক স্নেহের মধ্যে ভারসাম্য হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। জীবন অভিযোজন, একটি সামগ্রিক পদ্ধতিতে, অন্যদের এবং সম্প্রদায়ের সাথে নিজের সম্পর্কের বিষয়ে। এই ধারণাটি ব্যক্তিগত বৃদ্ধির বিভিন্ন দিক যেমন শারীরিক, মোটর, আধ্যাত্মিক, মানসিক, বৌদ্ধিক, সামাজিক বৃদ্ধির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। জীবন অভিযোজন মানুষের মধ্যে ভারসাম্যপূর্ণ যোগাযোগ ঘটায় এবং জীবনের মান উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও, পরীক্ষামূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে, আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করা ও জীবনের প্রতি হতাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি না থাকা মানুষের মানসিক সমন্বয়, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বাড়াতে সাহায্য করে।

 উদাহরণ স্বরূপ, জীবন, কর্মক্ষেত্র এবং ভবিষ্যৎ কাজের প্রতি অধিক আশাবাদ নিয়মিত রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত; সঠিক শরীরের কর্মক্ষমতা; দীর্ঘস্থায়ী রোগে আরও বেশি সামঞ্জস্য এবং উচ্চতর জীবনকাল। এই বিষয়ে, গবেষণার ফলাফলগুলি দেখিয়েছে যে, বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে আশাবাদের সাথে সর্বোত্তম স্তরের সাধারণ স্বাস্থ্য, সুস্থতা, অনুভূত মানসিক স্বাস্থ্য এবং সর্বনিম্ন স্তরের শারীরিক ব্যথা ছিল।

সাধারণত, গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে, ইতিবাচক জীবন অভিযোজন (আশাবাদ) সামাজিক সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। যা কাজের চাপ কমানোর জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। এছাড়াও, গবেষণায় দেখা গেছে যে, আশাবাদের মতো মনস্তাত্ত্বিক গঠনগুলি কাজের চাপ হ্রাসের উপর গভীর প্রভাব ফেলে যেমন, এই পরিবর্তনশীল, একজন ব্যক্তির মানসিক দৃষ্টিভঙ্গির উপর প্রভাব ফেলে, কাজের সন্তুষ্টির দিকে নিয়ে যায় এবং অবশেষে তার কাজের চাপ হ্রাস করে। প্রকৃতপক্ষে, এই বিশ্বাসগুলির সাথে কর্মীরা আরও ভাল এবং ভাল কাজের সম্পর্ক (ইতিবাচক অভিযোজন) থাকবে। এই ধরনের বিশ্বাস ফলস্বরূপ তাদের কাজের চাপ হ্রাস করে। তাদের সাংগঠনিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এই ধরনের দৃষ্টিভঙ্গি তাদের কাজের প্রতি নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি (হতাশাবাদ)যুক্ত লোকদের বিরুদ্ধে। এই ধরনের লোকদের তাদের সহকর্মীদের তুলনায় বেশি কাজের চাপ থাকে।

অন্যদিকে, গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে, কর্মীদের জীবনের অভিযোজন এবং ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের বিভিন্ন দিক, যেমন তাদের উদ্দেশ্য, পছন্দ, চাহিদা এবং মূল্যবোধের মধ্যে দ্বন্দ্ব স্বতন্ত্র আচরণগত ফলাফলের দিকে পরিচালিত করবে যেমন, কাজের অসন্তোষ, কম সাংগঠনিক প্রতিশ্রুতি এবং ব্যস্ততা। কাজের কর্মক্ষমতা কম, কাজের চাপ এবং টার্নওভার।

জ্ঞানীয় আবেগ নিয়ন্ত্রণ কাজের চাপের কার্যকরী কারণগুলির মধ্যে একটি। আবেগ জীবনের বিভিন্ন দিক যেমন, কর্মক্ষেত্রে সামঞ্জস্য এবং উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনাগুলিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মূলত, আবেগকে এমন পরিস্থিতিতে জৈবিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যেগুলিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ বা চ্যালেঞ্জিং সুযোগ হিসাবে মূল্যায়ন করা হয়। এই জৈবিক প্রতিক্রিয়াগুলি পরিবেশগত ঘটনাগুলির প্রতি আমাদের প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে মিল থাকে। মানসিক অভিজ্ঞতা দৈনন্দিন জীবনে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে, মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য, অনুপ্রেরণামূলক প্রক্রিয়া, চাপের ঘটনাগুলির উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া এবং সামাজিক বিপ্লব; তারা মানুষের বিভিন্ন কর্মের উপর প্রভাব ফেলে। যদিও আবেগের (ভয়, রাগ এবং ঘৃণার মতো) জৈবিক ভিত্তি রয়েছে, তবুও লোকেরা তাদের আবেগগত অভিজ্ঞতার তীব্রতা, ধরন এবং সময়কালকে প্রভাবিত করতে পারে। এই প্রক্রিয়াটিকে মনস্তাত্ত্বিক এলাকায় আবেগ নিয়ন্ত্রণ বলা হয়।

অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক প্রক্রিয়াগুলির আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা লক্ষ্যগুলি বাস্তবায়িত করার পথে একজনের আবেগপূর্ণ প্রতিক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ, মূল্যায়ন ও পরিবর্তন করার জন্য দায়ী। আবেগ নিয়ন্ত্রণ হল এমন একটি প্রক্রিয়া যেখানে মানুষ (ইচ্ছাকৃত বা অনিচ্ছাকৃত) তাদের আবেগ সংযত করে একটি কাঙ্ক্ষিত ফলাফলে পৌঁছানোর জন্য। পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, আবেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত অসামঞ্জস্যপূর্ণ নির্দেশিকাগুলি মানসিক অশান্তি পর্বে স্ব-নিয়ন্ত্রণের লক্ষ্যগুলির সাথে তাদের বিরোধের কারণে প্যাথলজিকাল অবস্থা বৃদ্ধি এবং সহনশীলতার ক্ষেত্রে কার্যকর । এই দ্বন্দ্ব একটি দীর্ঘমেয়াদী স্ব-নিয়ন্ত্রণ লক্ষ্য (যেমন সুস্থ থাকা) থেকে মনোযোগ বিভ্রান্ত করতে পারে। বর্তমান মানসিক অস্থিরতার উপর আরও বেশি মনোযোগ দিতে পারে। যা অবশেষে এই পরিস্থিতি থেকে পালানোর জন্য তাত্ক্ষণিক সন্তুষ্টির সন্ধানের দিকে পরিচালিত করবে। বিশ্বাস করে যে, মানসিক গঠন হল অ-জ্ঞানমূলক দক্ষতা, যা পরিবেশগত চাপ এবং যন্ত্রণার সাথে সফলভাবে মোকাবিলা করার জন্য ব্যক্তির ক্ষমতা বাড়ায় এবং মানবিক ও অভিযোজিত আচরণের দিকে পরিচালিত করে। রোথেনবার্গ বিশ্বাস করেন যে, আবেগ নিয়ন্ত্রণের মধ্যে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক প্রক্রিয়াগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর রয়েছে। যা সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলির সংশোধন, মূল্যায়ন ও সংযম করার জন্য নিযুক্ত করা হয়। এছাড়াও, এটি জ্ঞানীয়, আচরণগত, সংবেদনশীল এবং শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াগুলির একটি বিস্তৃত ডোমেন নিয়ে গঠিত যা চাপ এবং নেতিবাচক আবেগপূর্ণ অবস্থার মানসিক ও আচরণগত পারস্পরিক সম্পর্ক বোঝার জন্য প্রয়োজনীয়। যেহেতু এটি কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলায় চাপের মাত্রা হ্রাস করে, তাই কর্মক্ষেত্রে একজনের কর্মক্ষমতা ভবিষ্যদ্বাণী করার জন্য আবেগ নিয়ন্ত্রণ নিজেই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর এবং এটি চাপের স্তর হ্রাস করার জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী শক্তি।

জ্ঞানীয় আবেগ নিয়ন্ত্রণ কর্মক্ষেত্রের চাপের মধ্যে সম্পর্ক সাহিত্যে আরও মনোযোগ পেয়েছে। এই সত্যটি বিবেচনা করে যে, মানুষ এবং বিশেষত কর্মচারীরা খুব চাপের পরিবেশে বাস করে, তাদের জন্য আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ ও তাদের আবেগকে সফলভাবে নিয়ন্ত্রণ করা তাদের জন্য অপরিহার্য। কর্মক্ষেত্রে আবেগ-ভিত্তিক আচরণ, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং যোগাযোগের বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। যাইহোক, কর্মক্ষেত্রে এই মিথস্ক্রিয়াগুলির অর্থ এই নয় যে, নিজেকে তার সমস্ত আবেগ প্রদর্শন এবং প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়া হয়। আসলে, কর্মক্ষেত্রে সামাজিক প্রেক্ষাপটে এই ধরনের অভিজ্ঞতার নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন। জ্ঞানীয় মোকাবেলা কৌশলগুলির জন্য প্রায়ই যথেষ্ট সময়ের জন্য আরও কাজের অভিজ্ঞতার প্রয়োজন হয়। কর্মক্ষেত্রে অনুভূত চাপ একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতার চাপের স্তরকে বোঝায়। এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন, চাপের ঘটনা, মোকাবেলা করার কৌশল এবং ব্যক্তিত্বের পার্থক্য। সাধারণত, চাপ ব্যক্তি ও তাদের পরিবেশের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া ফলাফল হতে পারে। বিভিন্ন ধরণের চাপের ঘটনা মোকাবেলা করার চেষ্টা করার সময়, কর্মচারীরা সবসময় তাদের আবেগের উপর কাজ নাও করতে পারে। বিপরীতভাবে, তাদের এই ধরনের পরিস্থিতিতে তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। অতএব, একটি চাপপূর্ণ পরিবেশের জন্য আরও আবেগ নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা প্রয়োজন।

উপরে উল্লিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করে, এই গবেষণার উদ্দেশ্য হল এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া যে জীবন অভিমুখীতা ও কাজের চাপ এবং জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণ ও কাজের চাপের মধ্যে কোন সম্পর্ক আছে কি?

পদ্ধতি

জনসংখ্যা, নমুনা ও নমুনা পদ্ধতি-১

এই সমীক্ষাটি ২০১৫-১৬ এর মধ্যে গুইলান অফিস অফ এডুকেশনে কর্মরত কর্মচারীদের মধ্যে পরিচালিত হয়েছিল। এই ভিত্তিতে, গুইলান শিক্ষা অফিসের মানব সম্পদ ব্যবস্থাপনা বিভাগ থেকে পূর্বে দেওয়া তালিকার ভিত্তিতে এলোমেলোভাবে নির্বাচিত নমুনার মাধ্যমে ১০০ জন কর্মচারীর (৫০ জন পুরুষ এবং ৫০ জন মহিলা) একটি নমুনা তদন্ত করা হয়েছিল। অন্তর্ভুক্তির মানদণ্ড নিম্নরূপ: সমস্ত উত্তরদাতাদের বিবাহিত  ৩০ – ৬০ বছর বয়সী হওয়া উচিত; ধাতব ও শারীরিক স্বাস্থ্য সহ এবং ক্লিনিকাল সমস্যার স্ব-প্রতিবেদিত রেকর্ড নেই। সমস্ত একক কর্মচারী বা যাদের ক্লিনিকাল সমস্যার রেকর্ড রয়েছে তাদের অধ্যয়ন থেকে বাদ দেওয়া হয়েছিল।

জনসংখ্যা নমুনা ও নমুনা পদ্ধতি-২

চাকরির চাপের প্রশ্নপত্র (HSE): চাকরির চাপের প্রশ্নাবলী ব্রিটেনের স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা নির্বাহী দ্বারা সরবরাহ করা হয়েছে। এতে ৫ পয়েন্ট লিকার্ট টাইপ স্কেল সহ ৩৫টি প্রশ্ন রয়েছে। এই সমীক্ষায় ৪ টি প্রশ্ন দাবী সম্পর্কে, ৬ টি প্রশ্ন নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে, ৩ টি প্রশ্ন পরিবর্তন সম্পর্কে, ৪টি যোগাযোগের বিষয়ে, ৫টি ভূমিকা সম্পর্কে  ৯টি প্রশ্ন সমর্থন সম্পর্কে ছিল। মারজাবাদী ও গোলামি ফেশারাকি তাদের উন্মুক্ত অধ্যয়নে এই প্রশ্নপত্রটি ব্যবহার করেছেন। যা এর ক্রনবাচ আলফা ছিল প্রায় ০.৭৮ যা এই প্রশ্নাবলীর পছন্দসই বৈধতা নির্দেশ করে। এছাড়াও, ব্রুকস এট আল। কের এট আল। সাংগঠনিক কর্মক্ষমতা সাইকোমেট্রিকভাবে পরিমাপের জন্য তাদের গবেষণায় HSE টুল ব্যবহার করেছে। তারা রিপোর্ট করেছে যে, এই প্রশ্নাবলী সংস্থাগুলিতে কাজের-সম্পর্কিত চাপের উত্স । কার্যকর কারণগুলির একটি বিস্তৃত ওভারভিউ প্রদান করতে পারে। যাইহোক, তারা এই টুলের ব্যবহার এবং বিভিন্ন প্রেক্ষাপটে ও বিভিন্ন সাংস্কৃতিক ও লিঙ্গ গোষ্ঠীর সাথে এর ব্যবহারের সম্ভাবনার কথা বলেছেন আরও গবেষণার প্রয়োজন।

লাইফ ওরিয়েন্টেশন টেস্ট (LOT): এই প্রশ্নপত্রটি ১৯৮৫ সালে শেয়ার এবং কারভার দ্বারা স্বভাবগত আশাবাদের মূল্যায়নের জন্য তৈরি করা হয়েছিল। যা ৮টি আইটেম, আশাবাদী চরিত্রের জন্য ৪টি আইটেম এবং হতাশাবাদী চরিত্রের জন্য ৪টি অন্যান্য বিষয় নিয়ে গঠিত। উত্তরদাতারা প্রতিটি আইটেমকে বহু-স্তরের স্কেলে রেট দেন এবং প্রতিটি পদের সাথে তাদের চুক্তি বা অসম্মতির স্তর জানান। এই পরীক্ষাটি সবচেয়ে সাইকোমেট্রিক দিক থেকে উপযুক্ত ছিল এই সমালোচনা ব্যতীত যে এর আশাবাদী এবং হতাশাবাদী পদ সবসময় উচ্চ অভ্যন্তরীণ সামঞ্জস্য রাখে না। Pulford,Scheier,Carver ও Scheier et al এর মত বেশ কিছু গবেষণা দেখিয়েছেন যে, আশাবাদ এবং হতাশাবাদের সাথে আত্মসম্মান, হতাশা ও স্নায়বিকতার মতো বিস্তৃত সম্পর্কিত গঠনগুলির সাথে ভাল সম্পর্ক ছিল। যা এই প্রশ্নাবলীর অভিসারী বৈধতা নির্দেশ করে।

জ্ঞানীয় আবেগ নিয়ন্ত্রণ প্রশ্নাবলী (CERQ): এই প্রশ্নপত্রটি গার্নেফস্কি এট আল দ্বারা তৈরি করা হয়েছে। নেদারল্যান্ডে এটি দুটি ইংরেজি এবং ডাচ সংস্করণে পাওয়া যায়। এটিতে শক্তিশালী অভিজ্ঞতামূলক তাত্ত্বিক ভিত্তি সহ ৩৬ টি আইটেম রয়েছে। ৯টি সাবস্কেল রয়েছে। এই সাবস্কেলগুলি নয়টি জ্ঞানীয় আবেগ নিয়ন্ত্রণ কৌশলগুলির মূল্যায়ন করে: স্ব-দোষ; গ্রহণযোগ্যতা; গুঞ্জন ইতিবাচক রিফোকাসিং; পরিকল্পনা উপর পুনরায় ফোকাস; ইতিবাচক পুনর্মূল্যায়ন; বিপর্যয়কর এবং অন্যান্য দোষ।

আত্ম-দোষকে এমন চিন্তা হিসাবে বর্ণনা করা হয়, যা জীবনের ঘটনাগুলিতে আপনি যা অভিজ্ঞতা করেছেন, সে সম্পর্কে নিজেকে দোষারোপ করে। বিপরীতে, অন্যকে দোষারোপ করা বা অন্যকে দোষারোপ করা মানে আপনি যা অনুভব করেছেন সে সম্পর্কে অন্যের উপর দোষ চাপানো। ভাবনা বা চিন্তার উপর ফোকাস করা নেতিবাচক জীবনের ঘটনাগুলির সাথে যুক্ত অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করা বোঝায়। ইতিবাচক রিফোকাসিং প্রকৃত ঘটনা সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে আনন্দদায়ক এবং আনন্দদায়ক চিন্তাভাবনাকে উল্লেখ করা হয়। গ্রহণযোগ্যতা সেই চিন্তাগুলিকে বোঝায়, যা আপনি অনুভব করেছেন তা গ্রহণ করার বা যা ঘটেছে তাতে নিজেকে পদত্যাগ করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা নির্দেশ করে। বিপর্যয়কে এমন চিন্তা হিসাবে বর্ণনা করা হয়, যা স্পষ্টভাবে একটি অভিজ্ঞতার সন্ত্রাসের উপর আরও জোর দেয়। জীবনের নেতিবাচক ঘটনাগুলি পরিচালনা করার জন্য উপযুক্ত পদক্ষেপ নেওয়ার চিন্তাভাবনা হিসাবে পরিকল্পনার উপর পুনরায় ফোকাস করাকে বর্ণনা করা হয়।

ইরানী সংস্কৃতিতে জ্ঞানীয় আবেগ নিয়ন্ত্রণ প্রশ্নাবলীর ফার্সি সংস্করণ হাসানি দ্বারা স্বাভাবিক করা হয়েছে। এর পরীক্ষার নির্ভরযোগ্যতা ক্রনবাচ আলফার মাধ্যমে যথাক্রমে ০.৯১,০.৮৭ এবং ০.৯৩ হিসাবে প্রাপ্ত হয়েছিল। ইরানে, সাবস্কেল স্কোরগুলির সাথে মোট স্কোরের পারস্পরিক সম্পর্কের মাধ্যমে পরীক্ষার বৈধতা তদন্ত করা হয়েছিল যা ০,৪০ থেকে ০.৬৮ এর মধ্যে ০.৫৬ এর গড় সহ একটি পরিসীমা নিয়ে গঠিত যেগুলি সবগুলিই উল্লেখযোগ্য ছিল। ইরানী সংস্কৃতিতে এর নির্ভরযোগ্যতা খতিবি এবং ইউসেফি দ্বারা ২০০৩ সালে রিপোর্ট করা হয়েছিল সমস্ত জ্ঞানীয় স্কেলের জন্য একটি ০.৮২ ক্রনবাচ আলফা সহগ।

সমস্ত প্রশ্নাবলী উত্তরদাতাদের মুদ্রিত সংস্করণে দেওয়া হয়েছিল এবং সেগুলিকে নিম্নরূপ রেট দেওয়া হয়েছিল: ভুল ইচ্ছাকৃত প্রতিবেদন থেকে প্রতিরোধ করার জন্য আরও নির্ভুলতা ও বৈধতার জন্য যোগাযোগ এবং চাহিদাগুলি বিপরীতভাবে (৫ থেকে ১ পর্যন্ত) রেট করা হয়েছিল। অন্যান্য আইটেম যেমন নিয়ন্ত্রণ, সমর্থন, পরিচালক এবং সুপারভাইজারদের সমর্থন, ভূমিকা ও পরিবর্তন ১ থেকে ৫ পর্যন্ত রেট করা হয়েছিল।

ফলাফল এবং আলোচনা-৩

সারণী ১ উত্তরদাতাদের সামাজিক-জনসংখ্যাগত বৈশিষ্ট্য দেখায়। এই গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, অংশগ্রহণকারীদের গড় বয়স ছিল ৩৮.৯৩ (মান বিচ্যুতি = ৮.৭৬)। শিক্ষার স্তর থেকে, তাদের বেশিরভাগই বি,এসসি, ডিগ্রী এটি সারণী ২ -এ দেখা যায় , জীবন অভিমুখীকরণ, ইতিবাচক পুনর্ফোকাসিং, পরিকল্পনার উপর পুনরায় ফোকাস এবং কাজের চাপের সাথে ইতিবাচক পুনর্মূল্যায়নের মধ্যে একটি নেতিবাচক তাৎপর্যপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে। যখন আত্ম-দায়িত্ব, গ্রহণযোগ্যতা, বিপর্যয়কর, গুজব ও অন্যান্য-দোষের মধ্যে একটি ইতিবাচক তাৎপর্যপূর্ণ সম্পর্ক ছিল। কাজের চাপ সহ।

তদুপরি, ভবিষ্যদ্বাণীতে জীবন অভিযোজন এবং জ্ঞানীয় আবেগ নিয়ন্ত্রণের ভূমিকা বরাদ্দ করার জন্য একটি ধাপে ধাপে পরিসংখ্যানগত রিগ্রেশন পদ্ধতি নিযুক্ত করা হয়েছিল।

মোহাম্মদ শেখ কামালউদ্দিন স্মরণ

লেখক ও কলামিস্ট।